黑芝麻核桃黑豆浆
2024-08-10 14:59:11 926
随着城市生活节奏的加快，越来越多的人开始有了白头发，而开始长出白头发的年纪也越来越轻了，中医里面认为肾气不足时，会让我们开始有白头发，所以到了冬藏的季节，更需要补肾气，而最好的食疗食物就是黑色的食物，这是最好的补肾气，今天给大家推荐一款黑芝麻核桃黑豆浆，黑豆和黑芝麻都是非常好的黑色食物，可以补钙，也可以让我们变得更有精神，更年轻。
Details of ingredients
Technique
Steps to make 黑芝麻核桃黑豆浆
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1.准备食材:黑芝麻10g、黑豆20g、香蕉半根、核桃1颗、奇亚籽适量、水200ml。![]()
2.杯里先倒入芝麻。![]()
3.放入切块的香蕉。![]()
4.放入掰碎的核桃仁，加入200ml水，按下豆浆键。![]()
5.15分钟之后就煮好了。![]()
6.碗里放入适量的奇亚籽。![]()
7.将煮好的豆浆倒入碗中，然后再撒上奇亚籽即可。
