低脂低卡～包菜鸡丝卷
2024-06-26 20:58:40 1567
包菜的水分含量很高，而热量很低，是减肥之佳品。包菜鸡肉卷～这是一道制作简单，但非常营养健康这款菜肴真的是高蛋白低脂肪，是减肥的最佳美食。
Details of ingredients
Technique
Steps to make 低脂低卡～包菜鸡丝卷
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1.准备食材：黄瓜两根，包菜1个，鸡胸肉两块，姜片少许。![]()
2.鸡胸肉冷水下锅，放姜和料酒，煮熟后放入冰水里浸泡下。![]()
3.煮鸡胸肉的同时，另外煮一锅水，放点油和盐，水开后放入卷心菜，煮软捞起过冷河后沥干水分备用。![]()
4.黄瓜切丝，鸡胸肉撕成丝，卷心菜放凉。
