奇亚籽藜麦小米粥
2024-06-18 17:59:45 220
奇亚籽藜麦小米粥就是很好的一道清肠养胃粥。小米可以养胃，奇亚籽和藜麦都被誉为超级食物，含有丰富的膳食纤维，可以增加肠胃的蠕动，为肠道减轻负担，也可以帮助我们控制血糖。
Details of ingredients
Technique
Steps to make 奇亚籽藜麦小米粥
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1.准备食材：小米50g 奇亚籽10g 三色藜麦（熟）100g 水1000ml。![]()
2.在锅内倒入洗净的50g小米。![]()
3.倒入100g煮熟的三色藜麦。![]()
4.倒入10g奇亚籽。![]()
5.倒入1000ml水。![]()
6.我是用压力锅煮的，所以按上煮饭键即可。![]()
7.煮好后的粥非常的粘稠。![]()
8.简简单单的一碗粥，却有着超级能量。
