四米五豆六果粥
2024-04-30 18:02:46 967
15种原料熬一锅肝肾同补、温凉调和的养生粥。
Details of ingredients
Technique
Steps to make 四米五豆六果粥
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1.四米，量同比。![]()
2.五豆，一定放点儿绿豆。![]()
3.六果，不必多，每样都来点儿![]()
4.有时间尽量泡泡米。![]()
5.有时间尽量泡泡豆。![]()
6.泡泡米；米和豆洗好再泡，煮粥时连泡米的水一起入锅，可以防止营养流失；![]()
7.先将豆放入高压锅，加入适量清水，中小火煮至沸腾；![]()
8.再加入泡过的米及泡米的水；![]()
9.加入除枸杞之外的所有干果，上火，煮至高压锅上汽后后转小火压15分钟；![]()
10.自然排气后打开锅盖，加入枸杞子；喜欢甜的可以加冰糖或红糖；![]()
11.继续上火，不加高压锅盖，大火催五分钟，即可。
