栗子合桃腰果露
2024-05-20 02:59:19 147
想給孩子補腦*又想給全家人氣色好*
多吃這碗補腦補鈣護膚護胃的飯後甜品吧*
給大家參考一下這三種平常又普通的材料有多功效和營養***
合桃含豐富多元不飽和脂肪酸，有助維持大腦神經系統的正常功能，具真正補腦功效。
腰果中含有豐富的礦物質，包含鈣、銅、磷，銅能促進膠原蛋白生長；鈣質則可以補充骨質生成所需的原料（尤其孕媽咪們更需要補充完整的鈣）；磷也有助於合成蛋白質。吃腰果保護骨骼、預防骨質疏鬆準沒錯*
栗子含有不飽和脂肪酸，對心血管還有益處，還可以潤腸通便、保護眼睛、美容護膚，對女性健康會十分有益。
Details of ingredients
Technique
Steps to make 栗子合桃腰果露
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1.材料準備好（我這是一個人份量）。![]()
2.合桃腰果用溫水泡一泡。![]()
3.栗子洗乾淨切小塊，全部材料放破壁機。![]()
4.加入適量水和小冰糖，按下豆漿米糊鍵即可。
