芦笋鸡肉随行杯
2024-05-02 00:03:32 221
蛋白质、碳水化合物、脂肪的比例都十分合理，根据自身基础代谢适当增加比例分量哦
Details of ingredients
Technique
Steps to make 芦笋鸡肉随行杯
![]()
1.准备食材。![]()
2.红薯在空炸里烤熟，蒸熟亦可。![]()
3.芦笋鸡肉切片。![]()
4.油大概5~10克，鸡肉2面煎一下，放入芦笋炒熟，盐和黑胡椒调味。![]()
5.红薯去皮切块，鸡蛋煮熟去壳切半。![]()
6.番石榴和番茄切块，装入随行杯中，或者便当盒里，即可带走。
2024-05-02 00:03:32 221
蛋白质、碳水化合物、脂肪的比例都十分合理，根据自身基础代谢适当增加比例分量哦
